Mėsos valgytojai vegetarai, Vegetarizmo nauda

Atsakant į klausimą, ar vegetarizmas yra naudingas organizmui ir kas tai yra, negalima pamiršti kito svarbaus klausimo: vartodamas augalinį maistą žmogus atrodo geriau ir jauniau. Ar vegetarizmas ir nėštumas yra suderinami? Šis etapas yra neišvengiamas, tačiau kiekvienas žmogus jį išgyvena skirtingai: vienam lengviau, kitam - sunkiau. Taip pat sunku pasikliauti gydančio gydytojo parama, nes dauguma jų vis tiek pataria įtraukti į žuvį ir mėsą. Kadangi švenčiame narystės Europos Sąjungoje metines ir minime visokių pavidalų Europos dienas, verta pastebėti, kad Europos Sąjungos šalys yra garbingos mėsos valgytojos. Vegetarizmas yra seniai sukurta speciali mitybos sistema, kuria žmonės užsiima jau tūkstančius metų.

Problemos Tarp vegetarų, moterys yra 2 kartus daugiau nei vyrai.

mėsos valgytojai vegetarai

Tai įrodo statistika ir moksliniai tyrimai. Ir beveik kiekvienas sąžiningos lyties narys, atsisakęs mėsos gana jauname amžiuje, turi susidurti su dilema - tai yra vegetaras ir nėštumas?

Viena vertus, yra gydytojų, kurie teigia, kad tėvų motina per šį laikotarpį turi daug vitaminų ir mikroelementų, nuomonę, o augalinis maistas negalės visiškai aprūpinti kūnu.

Kita vertus, yra daug gyvenimo pavyzdžių, kai tokia elektros energijos tiekimo sistema netgi padėjo atlaikyti šiuos 9 mėnesius. Kur yra tiesa?

Problemos esmė

Problemos esmė Manoma, kad net ir subalansuota mityba, vegetarui trūksta augalų maisto, kai kurių maistinių medžiagų, reikalingų normaliai kūno funkcijai. Būtų logiška manyti, kad kūdikio vežimo metu, kai jų poreikis bus kelis kartus padidintas, trūkumas bus aiškiausias.

Siūlo apmokestinti mėsą: taip išvengtume tūkst. Nauji tyrimai griauna mitybos mitus: raudona mėsa — naudinga sveikatai? Visuomenės sveikatos institucijos visame pasaulyje ragina žmones riboti raudonos mėsos ir perdirbtos mėsos produktų vartojimą, kad sumažintų riziką susirgti vėžiu. Jungtinės Karalystės nacionalinės sveikatos tarnyba pataria per parą 90 g raudonos mėsos tai atitinka tris plonus keptos mėsos griežinėlius suvartojantiems žmonėms sumažinti šį kiekį iki 70 g.

Tai gali būti kupina pasekmių - vaikas jų negaus už savo kūno formavimąsi ir bus gimęs su patologijomis, nukrypimais ar lėtinėmis ligomis. Tokia informacija gali bauginti bet kas, bet moksliškai neigiamas vegetarizmo poveikis nėštumui nėra įrodytas ir yra tik hipotetinė prielaida.

Vegetarizmo žala ir nauda

Kokią žalą gali padaryti vegetarizmas būsimos mamos ir kūdikio mėsos valgytojai vegetarai Yra keletas prielaidų. Baltymų trūkumas Pirmajame trimestre angliavandeniai yra būtini vaisiaus formavimui, bet antrajame - baltymuose.

Veganai stengiasi užpildyti savo augalų maisto trūkumą yra daug baltymų žirnių, kviečių, ryžių, pupelių, lęšių, sojų pupelių ir riešutųlakto-ovo-veganų su pienu ir kiaušiniais.

Pirmasis yra sunkesnis, nes baltyminių augalų kilmės produktų asortimentas yra ribotas, mityba bus gana prasta. Ne visai gera naujiena lakto-ovo vegetarams. Žinoma, jų kūnai gaus daugiau kokybiškų baltymų iš pieno ir kiaušinių nei veganai.

mėsos valgytojai vegetarai

Bet netgi jis bus prastesnės kokybės nei mėsos. Ir dabar dėmesys: pavojus kyla dėl to, kad baltymų pagalba antruoju nėštumo trimestru vaikas sudaro nervinį vamzdelį. Ir jei jų nepakanka, yra požiūris, kad ateityje vaikai gali turėti skirtingų psichikos sveikatos nukrypimų.

mėsos valgytojai vegetarai

Be to, tai gali pasireikšti akivaizdžios centrinės nervų sistemos patologijose, kurios bus diagnozuotos iš karto po gimimo. Pasak kai kurių mokslininkų, tai galima pastebėti tik ateityje - pavyzdžiui, vaiko nuodėmės elgesio, įvairių fobijų ar autizmo atžvilgiu.

Siųsti draugui

Geležies trūkumas Viena iš galingiausių priežasčių, kodėl nėštumo metu yra nepageidautina laikytis vegetarizmo, yra anemijos rizika. Atsisakius mėsos, geležis absorbuojamas iš augalų maisto, bet labai mažais kiekiais.

  1. Didžiausi ir mažiausi mėsėdžiai. Vegetarams neskaityti! - Regionų naujienos
  2. Pažintys nedidelį įstatymą gruzijoje
  3. Griežtas vegetarizmas arba veganizmas; Žalio maisto dieta kuri savo ruožtu taip pat turi kelias kategorijas.
  4. 1 juoda pažinčių svetainė

Taigi, taip dažnai moteriškiems vegetarams jau pirmąjį trimestrą hemoglobino kiekis smarkiai mažėja. Geležies turtingas maistas Štai ko gero motina ir vaikas: sunkus nėštumas; anemija - inkstų, kaulų čiulpų ir toksikozės pasekmių simptomas; vaiko psichinės ir nervinės raidos mėsos valgytojai vegetarai, psichikos atsilikimas ateityje; persileidimo grėsmė, spontaniškas abortas; priešlaikinis gimdymas su padidėjusia smegenų paralyžiaus, alerginių reakcijų, sumažėjusio imuniteto rizika; toksikozė; placentos nepakankamumas yra patogeninis veiksnys, sukeliantis visų šių komplikacijų vystymąsi.

Be to, jums reikia laiko riebalams prižiūrėti.